Dưỡng tâm - An thần

10 tư thế Yoga cải thiện giấc ngủ

10 tư thế Yoga cải thiện giấc ngủ

1. Biến thể của Sukhasana - Ngồi cúi gập ngườiMột động tác dễ và tốt cho giấc ngủ. Nếu cảm thấy hông bị ép, bạn có...

Xem chi tiết
5 lợi ích sức khỏe của thiền

5 lợi ích sức khỏe của thiền

SKV 247
Th 4 14/11/2018

Thiền siêu việt (transcendental meditation) có thể cải thiện trí thông minh cảm xúc và giảm bớt stress nhận thức ở các nhân viên trường học.1.... Đọc tiếp

Cơ thể chịu tổn hại nghiêm trọng gì nếu bạn cô đơn triền miên?

Cơ thể chịu tổn hại nghiêm trọng gì nếu bạn cô đơn triền miên?

SKV 247
Th 6 02/11/2018

Cô đơn không chỉ đơn giản là cảm giác khiến chúng ta buồn rầu chán nản mà nó còn mang đến nhiều vấn đề ảnh hưởng... Đọc tiếp