Dưỡng tâm - An thần – Sức Khỏe Vàng 247.com

10 tư thế Yoga cải thiện giấc ngủ

Ngày:29/05/2019 lúc 08:38AM

1. Biến thể của Sukhasana - Ngồi cúi gập ngườiMột động tác dễ và tốt cho giấc ngủ. Nếu cảm thấy hông bị ép, bạn có thể ngồi trên gối...

5 lợi ích sức khỏe của thiền

Ngày:14/11/2018 lúc 10:22AM

Thiền siêu việt (transcendental meditation) có thể cải thiện trí thông minh cảm xúc và giảm bớt stress nhận thức ở các nhân viên trường học.1. Giấc ngủNhững người bị...

Cơ thể chịu tổn hại nghiêm trọng gì nếu bạn cô đơn triền miên?

Ngày:02/11/2018 lúc 13:26PM

Cô đơn không chỉ đơn giản là cảm giác khiến chúng ta buồn rầu chán nản mà nó còn mang đến nhiều vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức...